|
Down another pound this feels good when it comes off like this! I know it's short lived and will slow back up though...
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 17일:
|
2110 kcal
|
지방: 146.01g | 단백질: 167.14g | 탄수화물: 40.93g.
아침 식사: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: jay robb, atkins advantage strawberry shake. 저녁 식사: diet coke, american cheese, jack in the box side salad, Original Bleu Cheese Dressing & Dip, ground beef. 간식/기타: emerald cocoa roasted almonds, macadamia, oh boy oberto pepperoni. 더보기
|
|
4340 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|