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*124,65g bis 154,73g= 40% Eiweiß
vom ETB 1600
*59,62 g=35% Fett
vom ETB 1600
* 96,86g= Kohlenhydrate vom ETB 1609
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107.8 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1669 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 151.20g | 탄수화물: 132.08g.
아침 식사: Ideal Haferflocken, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ. Second Breakfast: Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei. 점심 식사: Edeka Sauerkrauteintopf, Erdbeeren, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Afternoon Tea: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke, Äpfel, Tomaten. 저녁 식사: Tomaten, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Aldi Körniger Frischkäse, Ei. 더보기
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1229 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, krafttraining - 1 시간 47 분, Samsung Health - 22 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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