|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
|
1648 kcal
|
지방: 30.60g | 단백질: 255.08g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fitness Кондитерская Фитнес Блины, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. 점심 식사: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Syntrax Matrix 5.0, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Syntrax Matrix 5.0, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
2309 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
|