Olga Feiler님의 저널, 2019년 06월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
1086 kcal 지방: 40.15g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 130.13g.   아침 식사: Ежевика, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Тефтели с Рисом, Стручковая Фасоль с Яйцом. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Food Master Кефир 2,5%, Помидоры, Кабачок. 간식/기타: Манная Каша на Молоке, Food Master Кефир 2,5%, Укроп, Редис, Зеленый Чай, Hochland Плавленый Сыр, Овсяноблин. 더보기
2212 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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