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朝ごはんのパンを食べ過ぎてレッスン中眠かった❗集中力が落ちるから明日は半分にしとこ‼️
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1790 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 247.29g.
아침 식사: カフェオレ, 豆パン. 점심 식사: カフェオレ, モンテール 甘熟王バナナクレープ, すもも. 저녁 식사: 明治 スーパーカップ チョコクッキー, チャーハン. 간식/기타: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キウイフルーツ, 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ. 더보기
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2243 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 1 분, TV 시청 - 4 시간 4 분, 운전 - 1 시간 36 분, 출근 - 3 시간, 발레 - 2 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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