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Ана Ша
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2019년 06월 18일
Ана Ша님의 저널, 2019년 06월 18일
Ана Ша 님의 프로필
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2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.3 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
22.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 18일:
904 kcal
지방: 38.93g | 단백질: 40.85g | 탄수화물: 99.49g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом, Тефтели с Рисом.
간식/기타:
Черешня, Клубника.
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2070 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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