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esmig78
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2019년 06월 18일
esmig78님의 저널, 2019년 06월 18일
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2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 18일:
1306 kcal
지방: 52.37g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 143.02g.
아침 식사:
Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Президент Сыр Ле Блю, Red Bull Red Bull.
점심 식사:
Булка из Теста с Закваской, Красные Помидоры, Сосиски Телячьи.
저녁 식사:
Красное Яблоко.
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821 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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