ogranom93님의 저널, 2019년 06월 18일

18.06.19 : 1 День
Цель:
1. 600 калорий
2. 10 т шагов
3. 100 раз (упр на пресс)
4. Не есть за 3 часа до сна(после 20.00)
5. Обязательный вечерний отчет

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:

1055 kcal

지방: 22.16g | 단백질: 19.14g | 탄수화물: 158.91g. 점심 식사: Лепешка, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Riunite Ламбруско, Дикси Виноград Кишмиш, Роллы Филадельфия. 더보기

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