2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1479 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 91.81g | 탄수화물: 196.75g.
아침 식사: Don Simón Zumo de Piña, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Kellogg's Special K, Kellogg's Special K. 점심 식사: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates, Tomates. 저녁 식사: Bimbo Thins 100% Integral, Don Simón Zumo de Piña, Bimbo Thins 100% Integral, Salchicha de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 간식/기타: Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Palitos de Pan, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 더보기
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2391 kcal
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운동:
Bicicleta estática - 20 분, Cinta - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 농구 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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