|
Неделя поехала! И снова здравствуйте +30кк!))) рск 2010 кк! О, сколько нам открытий чудных.... принёс fs(особенно после низкокалорийки!) Спасибо всем, кто делится своими результатами, рецептами, мыслями! Счастья Вам, радости, добра!!!
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
|
1930 kcal
|
지방: 103.04g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 217.50g.
아침 식사: Мегамарт Сочень с Творогом, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. 점심 식사: Мегамарт Торт Поленница, Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. 저녁 식사: Мегамарт Сочень с Творогом, Магнит Блины с Мясом . 간식/기타: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. 더보기
|
|
2886 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 37 분, 사우나 - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|