2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1167 kcal
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지방: 18.95g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Arla Skyr Icelandic Style Yoghurt Fruit and Oats Blueberry, Satsuma. 저녁 식사: Lindahls Kvarg Vanilla, Morrisons Cos Fillet with Parsley Sauce Centre Fishcake, Heinz No Added Sugar Beanz Snap Pot. 간식/기타: Bananas, Braeburn Apples. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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