2013년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
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3276 kcal
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지방: 93.68g | 단백질: 148.37g | 탄수화물: 403.54g.
아침 식사: fruity, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: fruity, uncle bens, hühner reistopf. 저녁 식사: Apfelkuchen (Zwei Krusten), baguette salami, krustenschinken, leinsamenbrot, toast, gulasch, kartoffeln, makkaroni. 간식/기타: Erdnüsse, Cabernet Sauvignon, Phantasia, Fioretto Marzipan. 더보기
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4002 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 6 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 6 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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