2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 40.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1793 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 231.49g.
아침 식사: Diet Coke (Macho), Bananas, Water, Butter, Bagel Thins - Everything. 점심 식사: Light Italian Style Meatball Soup, plum . 저녁 식사: White Lightning C, Monterey Jack Cheese, Baked Tostitos Scoops. 간식/기타: Lite Yogurt, Skinny Vanilla Latte (Venti), Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate. 더보기
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3702 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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