2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2794 kcal
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지방: 116.69g | 단백질: 132.28g | 탄수화물: 310.65g.
아침 식사: Nature's Own 100% Whole Wheat, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche 70% Más Proteína, Aguacate, FUD Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, French's Mostaza, Nescafé Clásico. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, San Juan Empalme de Chicharron, Quesadilla, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Lala Queso Tipo Americano, FUD Jamón de Pavo, French's Mostaza, Nature's Own 100% Whole Wheat. 간식/기타: Holanda Nieve Napolitano, Act II Palomitas Sabor Caramelo, Act II Chile y Limón. 더보기
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2724 kcal
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운동:
Caminadora - 37 분, Kettelbells - 14 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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