2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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2851 kcal
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지방: 130.72g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 226.89g.
아침 식사: Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Käse, Schwarzbrot. 저녁 식사: Nudelsalat, Bratwurst, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 간식/기타: Haribo Phantasia, Rum, Weißwein. 더보기
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3068 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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