|
желудок человека по размеру два сложенных вместе кулака, у всех кулаки разные значит и желудки разной величины. правильно есть- это заполнить желудок на 1/3 твердой пищей, на 1/3 жидкой и оставить 1/3 пустой. так будет физиологично. А вот кто так делает?
я - нет.
сейчас такую вещь практикую: съедаю небольшую порцию, запью и немедленно ухожу из- за стола, а так бы еще поела!!!!
через 20 мин. как правило чувство сытости приходит, как по книжке.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
|
1509 kcal
|
지방: 56.37g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 182.64g.
아침 식사: Сахарный Песок, Чай с Молоком, Смак Хлеб для Тостов, Яичница. 점심 식사: Смак Хлеб для Тостов, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Растительное Масло, Сельдерей, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Твердый Тофу, Брокколи. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Молоком, Рис, Polar Треугольники Тресковые. 간식/기타: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Наша Маша Творог 5%, Магнит Банан, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Абрикос. 더보기
|
|