|
😊
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 43.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
|
1161 kcal
|
지방: 33.96g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 137.61g.
아침 식사: Aldi Light Jonge Kaas, Kop Koffie met Melkan Koffiecreamer Stick, Aldi Zonnebloempittenbrood. 점심 식사: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, Boni Champignons, Action Zero Rice, King's Crown Zoete Maïskorrels, Roerei. 저녁 식사: Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Aldi Light Jonge Kaas, Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, Aldi Zonnebloempittenbrood. 간식/기타: Wasa Lichtgewicht, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Oploskoffie met 100Ml Magere Melk, IJsboerke Mokka Café. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|