2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1293 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 143.40g.
아침 식사: Nescafe Classic, Tempeh, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Rice Crackers, Quaker Instant Oatmeal, Fried Tofu. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 간식/기타: Cooked Green String Beans (from Fresh), Shumai Dumpling, Ginger, Lemon, Apple. 더보기
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1974 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 43 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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