2010년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 16일:
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1163 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 45.95g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: fat free cream cheese, tostitos salsa, Bacon Style Turkey, Blueberries, Egg. 점심 식사: Caesar Salad, Pizza with Meat and Vegetables. 저녁 식사: Watermelon, Cream Cheese (Fat Free), Two Minute Hummus, celery. 간식/기타: Fibre One Oats & Chocolate Chewy Bars. 더보기
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2401 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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