2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
|
1741 kcal
|
지방: 53.38g | 단백질: 114.29g | 탄수화물: 198.89g.
아침 식사: Золотая Долина Финики, Чай, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Авокадо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Куриная Грудка. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное. 간식/기타: Любятово Галеты Классические, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое, Коломенское Батон Нарезной, Любятово Галеты Классические, Тандер Сыр Российский 50%, Золотая Долина Финики. 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간, 모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 2 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|