2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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3185 kcal
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지방: 91.21g | 단백질: 120.33g | 탄수화물: 391.50g.
아침 식사: Schär Sauerteigbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken, Landbeck Wiener Würstchen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: River Orange, Harvin Ananasstücke, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Edeka Thunfischsteaks, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Nudelsalat, Blaubeermuffins. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins, Roter Tafelwein, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. 더보기
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2858 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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