2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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2696 kcal
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지방: 105.53g | 단백질: 257.94g | 탄수화물: 180.58g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka. 점심 식사: Biedronka Sezamki, Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski, Skrzydło z Indyka. 저녁 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Łaciate Masło Extra, Ser Gouda. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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