2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1603 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 251.69g.
아침 식사: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. 저녁 식사: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. 더보기
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1831 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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