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2019년 06월 14일
theonlyrealperson님의 저널, 2019년 06월 14일
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2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.3 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
30.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 14일:
1260 kcal
지방: 60.78g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 79.84g.
아침 식사:
Clementines, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas.
점심 식사:
Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten).
간식/기타:
Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack.
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3751 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분.
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