theonlyrealperson님의 저널, 2019년 06월 14일

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2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.3 kg 지금까지 감소한: 3.0 kg. 남은양: 30.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:

1260 kcal

지방: 60.78g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 79.84g. 아침 식사: Clementines, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 점심 식사: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. 더보기

3751 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기

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