2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1599 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 129.18g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa, Landjunker Rip Eye Steak. 간식/기타: McDonald's Milchkaffee (Grande), Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3257 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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