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After a very well behaved week I guess it's better than a gain 😌
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1463 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 86.69g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Boerewors, Fresh Pasta (Cooked), Vegetable Stew (without Meat). 저녁 식사: Nando's Portuguese Roll, Ocean Basket Calamari Grilled. 간식/기타: Sprite Sprite Zero (Can), SPAR Long Life Full Cream Milk, Jacobs Instant Coffee, Crystal Valley Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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안정된 체중
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