2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1118 kcal
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지방: 19.90g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Symington's Dandelion Coffee Compound, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. 점심 식사: Arla Skyr Icelandic Style Yoghurt Fruit and Oats Blueberry, Satsuma. 저녁 식사: Batchelors Cream of Mushroom Cup A Soup. 간식/기타: Weetabix Weetabix Protein, Tesco Skimmed Milk, Nairn's Fruit and Seed Oatcakes, Braeburn Apples, Bananas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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