2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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5161 kcal
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지방: 153.48g | 단백질: 335.25g | 탄수화물: 613.23g.
아침 식사: Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Zucchini, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Aldi Ground Chicken, Botan Calrose Rice, Seasons Choice Green Beans, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, True Nutrition Karboload - Watermelon, Red Delicious Apples, Great Value Raisins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Millville Cinnamon Frosted Flakes. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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