2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
1549 kcal
|
지방: 63.06g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사: Кофе, Пирожок с Капустой. 점심 식사: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vитамин Вишня без Косточки, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%, Суп из Семги. 저녁 식사: Окрошка на Кефире, Райт Блинчики с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Eco Botanica Зефир, Мидии. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|