|
rekor 10km tempolu kosu 1300kalorii
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
946 kcal
|
지방: 24.65g | 단백질: 36.05g | 탄수화물: 152.16g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş). 저녁 식사: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Karpuz, Kırmızı Erik, Yeşil Erik. 더보기
|
|