2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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2064 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 175.43g | 탄수화물: 180.29g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Yoga 100% Esotica d'ananas, Self Omninutrition Mousse Protein, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Jean Pierre Fette Croccanti, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Coop Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: La Molisana Farfalle Integrali, Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nixe Vongole al Naturale, Zucchine Grigliate, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Coop Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Scitec Nutrition Peanut Butter, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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