2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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2493 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 161.20g | 탄수화물: 291.68g.
아침 식사: Decomorreno Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Serek Wiejski, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. 점심 식사: Delikate Serek Wiejski, Jabłko, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Biedronka Ale Jaja L. 저녁 식사: Chira Bukiet Warzyw, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Rzepakowy Olej Roślinny. 간식/기타: Jabłko, Gellwe Budyń Proszek, Łaciate Mleko 1,5%, Truskawki. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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