2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1165 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 56.36g.
아침 식사: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. 점심 식사: Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Feta Cheese. 저녁 식사: Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Pepsi Pepsi Max (Can), Green Peas (Frozen). 간식/기타: Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Coconut & Lemon, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Mixed Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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