2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1570 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 56.59g | 탄수화물: 258.06g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Chocolate Cupcake, Asda Red Seedless Grapes, Dry Whole Wheat Pasta, Spinach, Asda Frozen Sweetcorn, Aldi Lighter Than Light Mayo, Tesco Strawberries. 저녁 식사: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Tesco British Jacket Potatoes, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Cheddar Cheese. 간식/기타: Sun Grown Cashew Nuts, Tea with Skimmed Milk, Apples, Tesco Flat Peaches. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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