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buona cena a tutti
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1339 kcal
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지방: 34.37g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 158.43g.
아침 식사: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Hawaiki Latte di Mandorla, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Bontà Viva Yogurt con Bifidus Prugna, Penny Market Fette Biscottate Classiche. 저녁 식사: Carote Cotte, Merluzzo Dell'atlantico, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Yogurt alla Frutta (Magro), Bontà Viva Yogurt con Bifidus Prugna. 더보기
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2170 kcal
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운동:
cardio work out - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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 댓글
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