2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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946 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 113.05g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Brokoli. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Hurma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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