2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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4263 kcal
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지방: 177.91g | 단백질: 345.93g | 탄수화물: 322.69g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Broccoli, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Seasons Choice Green Beans, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Aldi Classic Guacamole, Botan Calrose Rice, Aldi Ground Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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