2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1388 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 99.18g | 탄수화물: 137.08g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Penny Markt Fettarmer Joghurt, DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Leinöl Nativ. Second Breakfast: Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), REWE Avocado, Schär Körnerbrötchen. 점심 식사: Aldi Hähnchen-Filetstücke Gärtnerin, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, DM Bio Bulgur. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. 더보기
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910 kcal
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운동:
restliche Schritte 3409 - 1 시간, burn Extrem/Gymondo - 24 분, Samsung Health - 22 시간 36 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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