nazzlimu님의 저널, 2019년 06월 12일

2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:

1246 kcal

지방: 52.30g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 147.91g. 아침 식사: Ülker Çubuk Kraker. 점심 식사: Kremalı Mantarlı Tavuk, Yoğurtlu Ispanak, Sırma Limonlu Soda (200ml), Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya. 저녁 식사: Izgara Köfte, Karpuz, Karışık Yeşil Salata. 더보기

1079 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 하이킹 - 1 시간 12 분, Apple Health - 15 시간 48 분. 더보기

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