2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1178 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 94.96g.
아침 식사: Вода, Кофе, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин, Простоквашино Сметана 25%. 점심 식사: Орехи Макадамии, Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Сметана 25%, Гречка с курицей и грибами. 더보기
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3177 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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