日曜日の和食ビュッフェで増えてしまった💦
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
|
1505 kcal
|
지방: 56.27g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 191.67g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, 目玉焼き 調理油なし, ベーグル. 점심 식사: ちんすこう, カフェオレ, ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ. 저녁 식사: オムそば. 간식/기타: グリコ ポッキー クッキークランチ, キウイフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ パナップ 大人のメロン. 더보기
|
|
2178 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 출근 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 38 분, 운전 - 1 시간 36 분, 목욕 - 22 분, 발레 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|