2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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5155 kcal
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지방: 156.27g | 단백질: 339.03g | 탄수화물: 611.00g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Millville Cinnamon Frosted Flakes, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Yellow Summer Squash, Broccoli. 간식/기타: Great Value Raisins, Red Delicious Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Everything Bagel, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Ground Chicken, Botan Calrose Rice, Black Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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