2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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3440 kcal
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지방: 102.44g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 275.70g.
아침 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Магнит Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Жареным Луком, Жареное Яйцо. 점심 식사: Бековский Сливочная Помадка, Молочный Коктейль. 저녁 식사: Колбаса Докторская, Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Папа Может Сосиски, Магнит Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. 더보기
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1875 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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