2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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629 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 28.26g | 탄수화물: 52.99g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Ceviz, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 간식/기타: Mis Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Çay, Greyfurt, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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