|
От101, ,ожо117, , оже112, , оси117, , оби38, , оля72
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
|
1372 kcal
|
지방: 72.30g | 단백질: 78.68g | 탄수화물: 105.45g.
아침 식사: Салтовский Хлеб Поленце с Изюмом, Molendam Сыр Плавленный Гауда, De Luxe Масло Тыквенное, Повна Чаша Кунжут, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Hokkaido Club Соус Терияки, Гречка с Овощами, Капуста, Оливковое Масло, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Повна Чаша Кунжут, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Яблоко Глостер. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|