2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1154 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 83.93g.
아침 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Crepioca. 점심 식사: Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterraba Cozida, Abóbora, Banana. 간식/기타: Seara Tekitos, Café, Mousse de chocolate da bamby new, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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2378 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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