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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1004 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 78.10g | 탄수화물: 91.56g.
아침 식사: Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Omelete. 점심 식사: Chuchu, Oba Abóbora Cabotia, Carne de Panela. 저녁 식사: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Couve Manteiga Crua, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Milho, Maçã, Queijo Gorgonzola. 더보기
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2630 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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