2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
|
2182 kcal
|
지방: 117.53g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Thin Crust Cheese Pizza, Meijer Bacon Bits, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Bacon. 저녁 식사: Bing Cherries, Mayonnaise, Mustard, Pickles, Lettuce, Trader Joe's Crushed Wheat Sourdough Bread, Turkey, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 더보기
|
|
3232 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|