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nazzlimu
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2019년 06월 10일
nazzlimu님의 저널, 2019년 06월 10일
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2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.5 kg
지금까지 감소한:
12.1 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 10일:
849 kcal
지방: 46.67g | 단백질: 25.50g | 탄수화물: 83.40g.
아침 식사:
Poğaça.
점심 식사:
Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Sek Ayran.
저녁 식사:
Mister No Tavuk Salata, Sırma Limonlu Soda (200ml), Knorr Süzme Mercimek Çorbası.
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1307 kcal
운동:
숙면 - 10 시간, 11500 adım - 8 시간, Apple Health - 6 시간.
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