2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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2075 kcal
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지방: 156.50g | 단백질: 126.48g | 탄수화물: 39.84g.
아침 식사: All Natural Uncured Canadian Bacon, 2% Mexican Cheddar Jack, Avocados, Egg, Mushrooms. 점심 식사: American Cheese Slice, Ground Beef Patties. 저녁 식사: johnsonville smoked sausage. 간식/기타: Water, Avocado, , Advantage Dark Chocolate Royale Shake, diet pepsi. 더보기
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2402 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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